TRUDE NERGAARD

Opplever du mye stress, uro og tankekjør? Ønsker du noen verktøy som gir livet ditt mer glede og ro? Eller vil du bare bli litt bedre kjent med deg selv og gjøre livet ditt mer fargerikt? Bli med på kurs i mindfulness!

​

HVA VIL DU LÆRE?

Du vil lære mindful meditasjon, og du vil få gode verktøy som hjelper deg med å redusere stress og uro. Du lærer hvordan du kan bli mer tilstede i hverdagen din, og hvordan du kan fylle livet ditt med mer glede og flere farger. Kanskje du også vil bli tryggere på deg selv, slik at du kan leve mer autentisk. Være DEG, sånn som du er!​

​

HVA SIER FORSKNINGEN?

I dag er mindfulness en del av både legestudiet og psykologistudiet – denne gamle visdommen fra østen er blitt akseptert og anerkjent i vår vestlige kultur. Det finnes mye forskning som viser at mindfulness reduserer stress og gjør folk friskere – både fysisk og psykisk. 

​​​

MIN BAKGRUNN I MINDFULNESS

Jeg har tatt en halvannet år utdannelse i míndfulness hos en av de mest anerkjente skolene i mindfulness i Norge: Nordic Mindfulness TeacherTraining hos Creationwork. Denne utdanningen er godkjent av Norsk Psykologforening. Jeg bruker dessuten mindfulnessverktøy i praksisen min som psykoterapeut. ​

​

PERSONLIGE OG NATURSKJØNNE OMGIVELSER

Jeg holder kursene i varme og personlige omgivelser i huset mitt  hjemme i Sandefjord. Her er vi tett på skog og sjø, og vi kommer  til å være ute i naturen i løpet av kurset. Jeg vil at dette kurset skal være litt eksklusivt, så gruppene blir på maks 8 personer. 

​

Tid: 17.30-20.00. Kursdatoer: 15 april, 22 april, 29 april, 13 mai, 20. mai, 27. mai. 

 

Pris: 2.500 kroner for hele kurset. 

​

Ta kontakt med meg på mail, telefon eller sms for påmelding eller mer informasjon - du er varmt velkommen!

​

trudenergaard@gmail.com

92447653

​

​Hvis datoene ikke passer for deg, kommer jeg til å holde flere tilsvarende kurs framover. Så bare ta kontakt! 

​

​

​

 

​