MER GLEDE OG RO MED MINDFULNESS
6 kurskvelder i Sandefjord, fra onsdag 8. april 2026
Bli med på kurs!
Opplever du mye stress, uro og tankekjør? Ønsker du noen verktøy som gir livet ditt mer glede og ro? Eller vil du bare bli litt bedre kjent med deg selv? Bli med på kurs i mindfulness!
HVA VIL DU LÆRE?
Du vil lære mindful meditasjon, og du vil få gode verktøy som hjelper deg med å redusere stress og uro. Du lærer hvordan du kan bli mer tilstede i hverdagen din, og du kommer til å bli mer kjent med det autentiske i deg.
HVA SIER FORSKNINGEN?
I dag er mindfulness en del av både legestudiet og psykologistudiet – denne gamle visdommen fra østen er blitt akseptert og anerkjent i vår vestlige kultur. Det finnes mye forskning som viser at mindfulness reduserer stress og gjør folk friskere – både fysisk og psykisk.
MIN BAKGRUNN I MINDFULNESS
Jeg har tatt en halvannet år utdannelse i míndfulness hos en av de mest anerkjente skolene i mindfulness i Norge: Nordic Mindfulness TeacherTraining hos Creationwork. Denne utdanningen er godkjent av Norsk Psykologforening. Jeg bruker dessuten mindfulnessverktøy i praksisen min som psykoterapeut.
HVOR HOLDES KURSET OG HVA KOSTER DET?
Jeg holder kursene i mitt studio hjemme i Sandefjord. Gruppene blir på mellom 6 og 8 personer.
Tid: 17.30-20.00. Kursdatoer: 8 april, 15 april, 22 april, 29 april, 13 mai, 20. mai.
Pris: 2.500 kroner for hele kurset.
Ta kontakt med meg på mail, telefon eller sms for påmelding eller mer informasjon - du er varmt velkommen!
92447653
Hvis datoene ikke passer for deg, kommer jeg til å holde flere tilsvarende kurs framover. Så bare ta kontakt!
Foto: TRUDE NERGAARD
